Home » ГРУПОВА ТЕРАПИЯ

ГРУПОВА ТЕРАПИЯ

thMO7O6F9CthK4Z7MMP7

  • Оплаквате ли се често, че не се чувствате енергични?
  • Чувствате ли се потиснати, гневни, недоволни, изнервени,  възмутени?
  • Често ли се самосъжалявате? Имате ли страхове, тревоги, фобии?
  • Дразнят ли ви хората? Лазят ли ви по нервите?
  • Струва ли ви се бъдещето безнадеждно и нищо не ви радва?
  • Или може би сте претоварени в работата и нямате време за почивка?

 

Ако отговорите са ДА,

Заповядайте всяка сряда от 20:30 до 21:30ч. В ГРУПА за тревожни разстройства!

 

Всичко, което ни се случва, се съхранява в ума под някаква форма – умствена или емоционална. През деня всичко, което ни се случва, ни грабва толкова силно, че основните проблеми, с които се занимаваме, рядко се уреждат напълно. Потискат се дълбоко в нас и кипят, и дълбаят. По време на антистрес терапията всичко това излиза под една или друга форма. Получаваме възможност да го разгледаме и да го освободим.
Оттегляме ме за 1 час от всички събития, които стимулират ума ни и подбуждат емоциите. Крайният резултат е – всичко извира и след това всичко си отива – пълен релакс.
Безпокойството е покривало за някое по-дълбоко преживяване,  а ние хората сме много добри в потискането на нещата. Вместо да се изправим срещу някоя неприятна мисъл, я заравяме. Скриваме мисълта, но умствената енергия си седи и кипи. По време на терапията можеш да наблюдаваш безпокойството си, без да се бориш срещу него. Това може да е страх, вина, проблем – наблюдавай какво е осъзнато и накрая то ще премине. Ще те научи на много. Ще разбереш, че безпокойството е повърхностно умствено състояние и е мимолетно – идва и си отива – изчезва. Не може да ти повлияе реално по никакъв начин.
Голяма вреда на вътрешната ни енергия  носи  безконтролната и интензивна работа на ума – „вът­решен диалог”. Умствената дейност изисква значителен разход на жизнени сили и ако в главата ти постоянно се въртят разни мисли, с течение на времето това може да доведе до хроническа умора и дори до заболяване. А ако при това тези мисли не са жизнерадостни, като резултат ще получиш пълно изтощение на организма.
Практиката е терапевтична, тя презарежда нашата осъзнатост.

 

Какво ще правим?

 

10 мин. хаотично ДИШАНЕ през носа с цел “късане” на стари невронни връзки, объркване и спиране на мислите с цел да освободим място за новите идеи;
10 мин. ИЗХВЪРЛЯНЕ – на стари убеждения, мисли и предразсъдъци, изхвърляне на страхове, блокажи, негативни емоции – с викове, удряне, блъскане, ритане;
10 мин. ТРЪСКАНЕ със звук ХУУ, свързване и насищане с божествената енергия и със земната енергия;
10 мин. ЗАМРЪЗВАНЕ – осъзнаване, връзка с тялото тук и сега – “чуване на тялото”, чувствата и усещанията в него;
10 мин. БХАСТРИКА дишане – вдишване дълбоко, задържане и рязко отпускане – насищане на мозъка с кислород;
10 мин. ТАНЦ – танцуване, да дойде новото с усмивка, движение, след като сме освободили толкова много място в нас,  какво искаме да поканим в живота си и да го приветстваме;
И завършваме с РИТУАЛ за благодарност.
КЪДЕ: гр. София, ул. “Козлодуй” № 100
Запиши се на:  svetlushall@gmail.com или на тел: 0885129269
Водещ: Светла Трифонова – НЛП терапевт
Цена: 25.00 лв., която може да платите на място.

Група за тревожни разстройства.

Advertisements
%d bloggers like this: