Home » Духовно развитие » Как да развиваме спонтанност?

Как да развиваме спонтанност?

01

„Най-красивото нещо, което можеш да изживеем, е загадъчното“ А. Айнщайн

 

Какво е загадъчното?

  1. Не знаете къде отивате.
  2. Не знаете какво ви очаква.
  3. Свързано е с любопитството.
  4. Свързва се с приключенския дух, с вълнението.
  5. Свързано е с опасността и риска.

От деца ни учат да бъдем предпазливи, да търсим сигурността, да знаем точния си адрес, име, телефон; да не отговаряме, ако ни заговори непознат.

Сега може би е време да експериментирате. Как да изживеете загадъчното?

  1. Искате ли да излезете от утъпкания път? Ами направете го.

С малки крачки правете неща, които никога не сте си позволявали:

– усмихнете се на непознат;

– заговорете непознат – за часа, за времето, за местоположението на някоя сграда. Експериментирайте да увеличавате времето, в което да си говорите;

– запознайте се с хора, които не са ви лика-прилика;

— подарете цвете на някой;

– направете добро;

– влезте в магазин или ресторант, в който никога не сте си позволявали да влезете;

– направете нещо шумно – да пеете в парка, да се смеете на глас, да танцувате;

– отидете на непознати места;

– започнете нова дейност, ново хоби;

– вземете си домашен любимец… (допълнете списъка)

  1. Изпробвайте едно ново поведение – на спонтанност, на промяна:

– четете книги, усъвършенствайте се, развивайте се личностно;

– поставете си предизвикателство.

Например – 30 дена без кафе; да ставате 1 час по-рано сутрин от обичайното или да тичате в парка всяка вечер (допълнете списъка).

 

Колкото по-спонтанни сте, толкова по-здрави емоционално и психически сте.

 

КАК ДА РАЗВИВАМЕ СПОНТАННОСТ?

Като намалим страха от нежелани последствия.

Какво постигаме от това да си позволим да изживеем загадъчното, ДА БЪДЕМ СПОНТАННИ?

–          Събуждаме се. Живеем тук и сега. Животът има смисъл.

–          Премахваме еднообразието и монотонността.

–          Отново имаме и изживяваме детско любопитство и интерес към живота.

Заслужава си!

Ако на някой му е трудно, може да се включи в терапевтична група (Пространство на любовта).

Среща в група.

 

Advertisements

Коментар

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: