Home » Духовно развитие » Как да приема любовта?

Как да приема любовта?

A_Love_for_the_Arts_by_Delacorr

Като се науча да обичам себе си.

  1. Говори за себе си утвърждаващо! Безполезно е да се критикуваш.

Думи като: не ставам, виновен (виновна) съм, глупав(а) съм, тъп(а) съм, идиот съм и др. изключи от речника си. Няма нужда да афишираш слабите си места, несигурността си.

Когато говориш пренебрежително към себе си или се обиждаш, помоли някой близък да те прекъсва и да ти обръща внимание.

Изгради си навик да не мрънкаш, да не се оплакваш, да благодариш, когато те питат как си.

  1. Припомни си всички хубави качества! Не мисли за комплексите си постоянно.

Спри да употребяваш думата „ако“ – Ако бях по-висока, ако бях родена в друга държава, ако не бях казала това или онова….. Няма смисъл от самонавиване.

Не се самосаботирай, че си изпълнен само с лоши качества. Ти си уникален (уникална!)

Фокусирай се върху хубавите страни на характера си и осветявай капацитета си!

  1. Освободи се от гнева си! Прощавай, развивай благородство!

Ако нещо те дразни, изплюй камъчето, освободи се. Не трупай нищо в себе си.

Прави разлика дали си гневен на човек или на конкретна негова постъпка (поведение).  Избягвай обобщения. Бъди реалист – няма безгрешни хора.

  1. Развивай емоционална интелигентност.

Научи се да разграничаваш чувствата си и да ги овладяваш. Опознавай себе си – какво те обижда, какво те наранява, от какво те боли. Анализирай себе си. Защо ти се случва това или онова – с какво лично ти го предизвикваш в живота си.

Попитай най-близките си хора кои са твоите най-силни качества (може да се изненадаш).

  1. Обръщай си внимание.

Глези се, прегръщай се, хвали се. Доставяй си малки радости. Не позволявай на никой да те подценява и омаловажава.  Внимавай какви думи употребявай за себе си.

Възнаграждавай се, когато постигаш успех или мечта. Развивай се.

Практикувай релаксация чрез активна почивка.  Рискувай! Излизай от зоната си на комфорт.  Планирай и организирай времето си.  Избирай приятелите си. Живей активно.

Заповядайте на Тренинг “Как да приема любовта?”

https://svetlushall.wordpress.com/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b8-2/

Advertisements

Коментар

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: