Home » Духовно развитие » Как да се откажем завинаги от негативните емоции?

Как да се откажем завинаги от негативните емоции?

thWKKN0DXN

Как да се откажем завинаги от негативните емоции? В няколко лесни стъпки:
  1. Хващаме момента, в който започваме да изпитваме негативни емоции.
  2. Казваме СТОП, за да не ги оставим да се задълбочат.
  3. Гледаме от смешната страна онова, което ни причинява негативни емоции. Като заемаме позиция “зрител”, наблюдавайки отстрани това, което става, сякаш на някой друг. Можем да измислим смешно име на случката. И това, което преди сме мислили за ужасно, гадно, тъжно, безизходно, започваме да го гледаме като смешно. Напрежението пада.
  4. Да се сприятелим с негативните емоции. Ето едно упражнение: Виж на киноекран гнева си, тъгата си, раздразнението си. А ти седиш на първи ред. Дай им образ, цвят, звук. Позабавлявай се с тях – уголеми ги или ги намали (свий). Виж каква полза ти носят тези негативни емоции. Зад всяко поведение стои позитивно намерение (Невро-лингвистично програмиране).
  5. Трансформираме негативните емоции в позитивни, с благодарност и любов. Тъгата – в мъдрост; страха – в смелост, гневът – в здрава мотивация и енергия за творчество.

 

Заповядай на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

 

 

 

Advertisements

Коментар

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: