Home » Духовно развитие » Как влияят мислите?

Как влияят мислите?

Advertisements

th

Каквото мислиш и където е фокусът ти – това идва в живота ти и това се уголемява. Освен това, начинът на мислене въздейства върху това как се чувстваш.

Какви са начините на мислене? И как влияят мислите?

Има два вида мисли – полезни и вредни. Ако се чувстваш добре през повечето време, най-вероятно имаш полезни мисли. Ако изпитваш негативни чувства, които дори те разболяват, най-вероятно мислите ти са вредни.

Вредните мисли са автоматизирани.  (Ето пак не ставам, Не ме бива, Негоден съм, Не съм като нормалните хора, Пак се изложих….) Идват на мига при някакво конкретно преживяване, случка и колкото повече вярваш в тези мисли, толкова повече нарастват негативните емоции. Наричат се още негативни убеждения, които най-често сме наследили от нашите родители или от средата, в която сме израснали.

За да разбереш дали си привърженик на вредни мисли, отговори с ДА на следните въпроси:

1. Мисля в “черно-бяло” – всичко или нищо.

2. Знам какво мислят за мен хората – “четене на мисли”

3. Никога не ми върви – “генерализиране”

4. Винаги съм губещ(а) – “катастрофизиране”

5. Не виждам нищо позитивно – “филтриране”

6. Трябва да съм добър (добра) – “изискване”

7. От мен зависи всичко – “обобщение” и др.

 

Как да се справиш с вредните (автоматизирани) мисли?

1. До колко процента от 0 до 100 вярваш на тази или онази мисъл?

2. Какви са доказателствата в истинността на тази или онази мисъл?

3. Какви са доказателствата против тази мисъл?

4. Каква е ползата ти от тези вредни мисли?

5. Ако ги чуеш същите тези мисли от някой друг, какво би го посъветвал?

 

Промяната в мисленето води до промяна на поведението.  Когато се намали вярването във вредните мисли, когато се преобразуват по пътя на логиката, тогава ще се намали негативния начин, по който човек се чувства.

 

Още по темата на Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

Една добра практика е Хипноза

Хипноза и НЛП 12: Моето ново Аз.

 

 

 

 

Advertisements

Коментар

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: