Follow Светла Трифонова – НЛП терапевт on WordPress.com

За какво помага хипнозата?

hypnotic_eyes_by_fractalmonster-d4ja4ce

Хипнозата е едно умело водене на въображението към вълшебно магично място, къде се чувстваш добре, някак различно, някак странно. Място, което лекува. По време на транса може да се появи спомена за такова любимо твое място, където си стъпвал, където си бил – виждал си красиви гледки, чувал си прекрасни звуци, помирисвал си любими миризми, чувствал си се спокоен и щастлив. Място, което днес, по странен начин, те освобождава от излишни навици, излишни желания, излишни мисли… Едно енергетично място, където всичко е възможно, където можеш да изживееш контраста между това, което си сега и това, което искаш да бъдеш.

По време на хипноза ти имаш свои мисли, умът блуждае, скача, но и се успива. Съзнанието се успива. И точно тогава същото това съзнание се отваря за всяка възможност, която се случва. Слушаш глас, който не просто говори, а който те води; ти го следваш и всичко друго е …фон – фон, който нито пречи, нито помага, а може би помага… Умът става все по-тесен, тялото – все по-тежко и отпуснато и тогава всичко, което идва към теб, приемаш, допускаш в себе си цялото.

Хипнозата е сугестия в будно състояние. Тя внушава всичко онова, от което човек има нужда – лекота, щастие, радост, увереност, загуба на излишни настроения, мисли и желания, урегулиране на процесите в тялото, метаболизма, грижи се за теб. И странно как – тялото се превръща в лаборатория за енергия, за дейност, за спорт, за забавления, за живот! Чувстваш себе си добре, уверено, спокойно.

Хипнозата се случва с лекота. Позволяваш си да се отпуснеш, да навлезеш в транса. Чрез нея откриваш нещо, което може да се превърне в знание. Свързваш се с подсъзнанието си. А там се съдържат отговорите на всичките ти въпроси.  Хипнозата е присъствие, будност, отваряне. Въображението може да създаде много неща. То е огромна сила. То създава сън толкова реален, колкото е възможно.  И можеш да живееш във въображението  и да усещаш, че нещо се случва наистина! То не знае граници.

Един добър начин на приложение на Хипнозата, е за намаляване на килограмите. Ако имаш нужда – заповядай тук: Курс “Отслабване чрез Хипноза в група”

Курс “Отслабване чрез Хипноза в група”

balance-poids

Живеем във времена, когато всеки има нужда от духовно развитие и иска бързи резултати.

А понякога имаме нужда от ….няколко килограма по-малко. Лято е – разбираемо е! Как да влезем в миналогодишната рокля, как да приберем издутото коремче и просто да се почувстваме малко по-добре в кожата си – олекнали.

Курсът “Отслабване чрез Хипноза в група” е за малка ВИП група. 8 срещи в 8 поредни вторника.

Той е за хора, които:

– се борят с излишните килограми, но кантарът показва не така желаните от тях резултати;

– искат да опитат един нестандартен начин за справяне с теглото;

– смели са и са готови за едно неочаквано, но желано предизвикателство – работа по стари мисловни модели на поведение и убеждения.

КАКВО ЩЕ ПРАВИМ?

1. Ще работим с пренасочване на енергията ни, като идеята е нещо да променим. Храната като енергия и угаждане. Прекъсване на обичайното поведение.

2. Личностно развитие – тялото като храм. Да изживее човек времето, когато е бил(а) слаб в миналото и как е възможно да се случи и в бъдеще. Тялото като съюзник – иска да е активно, леко, свободно.

3. Изграждане на нови навици – идеи за физическа активност.

Важно условие за постигане на положителни резултати е човек да има ПОТРЕБНОСТ и ЖЕЛАНИЕ да иска да редуцира своите килограми – защо го иска?

ВАЖНА Е ПОГЪЛНАТОСТТА ОТ ПРЕЖИВЯВАНЕТО – човек да види смисъла (да осъзнае собствената си мотивация).

ЗАЩО В ГРУПА?

Групата може да бъде много полезна! Всеки човек се заразява от постигнати положителни промени на другите, слушайки за техните успехи. Амбицира се да постигне и той резултати. Заразно е!

Какви са начините на работа?

В състояние на Хипноза ще правя внушения за пренасянето ти на едно лечебно място. Място, което лекува. Място, което по странен начин урегулира процесите в твоето тяло, грижи се за теб. Освобождава те от излишни желания и вредни навици и тялото олеква. Имаш намален апетит, ускорен метаболизъм на това вълшебно място….

Хипнозата е научен, естествен и релаксиращ метод, който има мощно въздействие по отношение формирането на чувство на увереност в себе си и намаляване на стреса. В състояние на хипноза се променят емоциите, усещанията, убежденията, начинът на мислене, улегулират се процесите в тялото ,метаболизма.. Подобрява качеството на живот.

КОГА: от 11 юли до 29 август – 8 поредни вторника

ЦЕНА: до 4 юли – 210.00лв.

след 4 юли – 240.00лв., може да платите на 2 вноски по 120 лв.

Цена за 2 души заедно – 380.00лв.

ВНИМАНИЕ: Гарантирам резултати, затова всеки, който след курса не е доволен, ще му върна цялата сума!

Запиши се сега на:

svetlushall@gmail.com

Или се обади на: 0885129269, 0888927870

Водещ: Светла Трифонова – НЛП терапевт

http://www.svetlushall.wordpress.com

Хипнозата и нейната мощ.

hipnosis.jpg

Само при споменаването на думата “хипноза”, хората често имат предвид нещо почти свръхестествено. Изпадат в ужас – о, не, не на мен! Ще ме накараш да си кажа всичките тайни. Да, отговарям, случва се често нещо необичайно, а то е влизане в твоя вътрешен свят, намиране на отговорите на всичките ти въпроси; докосване, прегръщане и даване на любов на вътрешното ти дете.. А погледите продължават да гледат в недоумение.

Хипнозата е научен, естествен и релаксиращ метод, който има мощно въздействие по отношение формирането на чувство на увереност в себе си и намаляване на стреса. В състояние на хипноза се променят емоциите, усещанията, убежденията, начинът на мислене, улегулират се процесите в тялото, метаболизма.. Подобрява качеството на живот. Хипнозата е естествено следствие от използването на определени навици.

Как става хипнотизирането? Чрез внушения, които се правят в състояние на транс. А трансът е едно естествено състояние на човек, което му се е случвало докато шофира, гледа телевизия или прави друга обичайна дейност, когато прави нещо монотонно или е фиксиран в нещо конкретно, като се “успива” и умът му блуждае. Хипнозата е едно умело водене на въображението към картини, места, събития, чрез които човек да изживее нещо, което му е необходимо в настоящия момент. Затова хипнозата е лечебна. Но дори и самият транс лекува. Улегулира се сърдечната дейност, метаболизма, тялото и умът се успокояват.

Следователно, за да приведем човека в хипнотично състояние  и да започнем да водим въображението му, трябва първоначално да го “приспим” (терминът “хипноза” в превод от гръцки означава “сън”) Но дори и това не е точно сън! Имаме сливане с човека (присъединяване) дори и в съня. Внушенията в това състояние са положителни – ти си уверен в себе си, ти си спокоен, ти си изпълнен с една нова енергия и щастие. Можеш да почувстваш лекотата в теб как залива цялото ти тяло! Ти си различен, силен, контролиращ.

Но понякога, според нуждите на човек, внушенията могат да бъдат и негативни – при страхове, фобии, панически атаки – за промяна на емоциите, за внушаване на различните варианти, ползите, които човек вижда в страха и проблема. Целта на негативните внушения е човек ДА ИЗЖИВЕЕ КОНТРАСТА.

 

Един добър начин на приложение на Хипнозата е когато тя се прилага за редуциране на килограмите: https://www.eventbrite.com/e/35502489903

 

Как да отворя сърцето си?

thDEO4W4SJ

От толкова много страхове, разочарования, болка ние не можем да се отдадем изцяло на магията, наречена любов. Скриваме се зад маски, играем театър, забулваме се с фантазии, ставаме всичко друго, но не и любов. Губим себе си, собствената си идентичност на любящи създания. Любовта е единственият път да отворим сърцата си. Божествената искра, чрез която се чувстваме живи, е единственият начин да сме себе си, уверени, горди, обичащи…смирени. Да обичаш без очаквания, без претенции, без изисквания – велико!

Как да отворя сърцето си?

1. Каквото даваш, това получаваш.

Любовта е огън, а всеки огън се нуждае от гориво. Зареждай се с хубаво настроение, сред добри приятели, с любими преживявания. Изпълвай се сам с любов – към себе си, към противоположния пол, към всички хора. Сърцето ти трябва да е изпълнено с обич, за да можеш да даваш от нея на другите. За тази цел трябва да се познаваш, приемаш, харесваш, обичаш. Да не се наказваш със самообвинения. Да си толерантен не само към другите, но най-вече към себе си. Не се подценявай, не се наранявай, не се омаловажавай. Подкрепяй духа и самоувереността си с четене, творческа работа, почивка, глезене, грижа за външния вид. Прави комплименти. Не използвай общи изрази, а се старай те да отбелязват някакво лично качество на този, към който са отправени. Приемай комплименти с усмивка и благодарност. Подкрепяй околните с хубави думи. Подкрепяй другите да си вярват. В подходящ момент напълно е възможно те да ти върнат жеста. Когато някой е неспокоен, тъжен, отчаян, кажи му, че го разбираш и че и на теб ти се е случвало подобно състояние. Ако някой те критикува,  опитай се да вярваш, че това не е направено от злоба. Усвоявай изкуството на разговора.

2. Каквото привличаш, това е твоето огледало.

Какви хора са в твоето поле? Виж ги добре – приличате си. Не ти се вярва? Каквото привличаш – това е твоето огледало. Когато ти се променяш, няма нужда да го крещиш, да го заявяваш, достатъчно е да видиш най-близките ти хора дали се променят заедно с теб или са си същите. Грижи се за себе си – за тялото си, за развитието си. Личностното развитие е самотен процес, но си заслужава. Няма как да постигаш различни резултати от досегашните, без да правиш нови и нови, различни неща.  Разширявай възможностите си за добро представяне, говорене, поведение. Заобикаляй се с хора, на които се възхищаваш. Няма нищо неестествено да се разделяш с някои твои близки приятели от миналото ти. Избирай приятелите си.

3. Каквото мислиш, става твоята реалност.

Повтаряй си всеки ден мислите: “Аз виждам любов”, “Аз чувствам любов”, “Аз съм любов”, “Любовта е в моите ръце”. Когато ги казваш, усети как се изпълваш с увереност. Позволявай си любовта да дойде при теб, визуализирай я, кани я в сърцето си. Не се страхувай да рискуваш. Уверените хора не се страхуват от промени. Каквото идва при теб, не го пренебрегвай, не потискай страховете, не се успокоявай с изрази като: Не ми пука, Все ми е едно. Знай какво точно искаш. Бъди открит, учтив, искрен, без да използваш манипулативни техники и излишни преструвки. Опитвай се да разбираш мотивите, емоциите и чувствата на другите хора. Бъди любопитен към света и хората, стреми се всеки ден да учиш нещо ново. Винаги се доверявай на своите чувства и наблюдавай по какъв начин реагира тялото ти. Тялото винаги дава индикация, ако нещо не е наред. Не идеализирай партньора си. Не прави прибързани изводи и решения въз основа на повърхностна, непълна информация. Покажи на партньора си силата, увереността, ума си, но нямай задръжки да показваш и слабите си страни. Бъди открит, създавай топлина, ведрост и уют около теб.

 Още по темата на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

Как да си поставяме ясна цел и да я постигаме?

960011_567906423230652_1895973066_n

Едно невероятно нещо за нашето подсъзнание е, че то не различава реално от нереално, не знае отрицанието “Не”, Не мога,  Не искам… За да стане нещо реално за вас, трябва да имате съвсем ясна идея за цел или желана развръзка.

Как да си поставяме ясна цел?

  1. Целта ви трябва да е позитивно изказана. Мислете какво искате, а не какво не искате.

Например, отговорете си на следните въпроси: Какво искаш? Зависи ли от теб? Как критериално ще разбереш, че си го постигнал? (Какво ново ще видиш, чуеш и почувстваш?)

Постигането на целта трябва да е под ваш контрол, да не зависи от други хора.

  1. Къде, кога и с кого вървите по пътя и постигате целта си?

Какви ресурси имате и с какво точно разполагате за постигането на целта? Какви трудности бихте срещнали по пътя си? Как ще ги преодолеете? Имате ли алтернативни пътища? (План Б?)

  1. Вашата цел екологична ли е?

Как целта ви ще повлия на другите хора? А на други неща? Полезна ли е целта за общото добро?

Как да постигате целта си?

  1. Какви ще са първите ви крачки? От къде ще започнете?

Имате ли подготвен план? Дори и да ви е трудно да го направите, започнете дори и да имате една единствена стъпка. Направите ли я, после идва и втората. Нужно е само да се осмелите да започнете.

Когато имате в главата си ясна цел и добре формирана желана развръзка, може да си представите какъв ще е животът ви, когато тази цел или тази развръзка вече се е осъществила. Вие започвате да визуализирате и така да променяте програмирането на съзнанието си, което е последвано от още и още промени. Така съзнанието и подсъзнанието ви ще са в единство – ще работят заедно за постигане на много възможности по пътя си на осъществяването на целите ви, които възможности ще ви помогнат да ги постигане бързо и с лекота.

 

Коя е вашата начална точка за постигане на конкретна цел? Напишете план и се съсредоточете върху желаното.

 

Още по темата на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

 

Промяната вътре в теб.

14285625_1056402497788314_1324222916_o

Може да вярваш, че си осъзнал някаква истина за теб.

Може да си мислиш, че си успял да я интегрираш добре в себе си.

Едва когато се осмелиш да почувстваш как нова енергия влиза в сърцето ти и усетиш някакъв “клик” в теб, тогава се случва. Странно и ти не знаеш точно как, но го усещаш как това ново чувство се разстила из цялото ти тяло, насища те, завърта те. Цвета му се променя, формата, вкуса. Вибрацията е друга. И всичко това само защото си даваш право и позволение да го поискаш, да го повикаш, да го прегърнеш, да му се насладиш, да си достатъчно смел да го обичаш – новото си Аз.

Можеш да усетиш всичко. Нещата са такива, каквито са. Но се получава някакво усещане, че нещо в теб се променя, че нищо не е същото. И само за един миг виж го това ново Аз в теб.

Сякаш си в киносалон и гледаш себе си на екрана. Натисни копчето СТОП и картината спира, замира. Виж я ясно тази картина. Кой си ти? Как изглеждаш, с какво си облечен, виждаш ли нещо ново в теб? А какво чуваш? Чуваш ли тишината? А гласа на собственото си сърце? Или песента на нечие чуждо сърце? Как ухае любовта в теб? Какъв вкус има? Можеш ли да се доближиш до твоето Аз? Искаш ли да го прегърнеш? Да се слеете в едно? Позволи си да се прегърнеш. Позволи си да се обичаш. Обичам се! Обичам се! Усети как се чувстваш в момента, как една нова енергия излиза, прелива се. Пусни я да тече, да те погълне. Дишай с нея. Насити се с нея.

Може да се прокрадне страх. Страх от новото, от неизвестното. Дали ще се справиш? Почувствай съпротивата на тялото – ту топло, ту студено ти става. Почувствай съпротивата вътре в теб. Едно напрежение, което идва. А може би винаги си е стояло там, вътре в теб. Признай пред себе си страха – да, страх ме е. Новото ти Аз те приближава, прегръща те. То е много мъдро. Успокоява те. Почувствай как влиза право в душата ти, в сърцето ти. Почувствай напрежението. То се преобразува, трансформира се. Става една нова енергия, гориво за живот. за смисъл. Преобразува се в хъс за промяна, за новото. Усещаш нови цветове, нова вибрация.

Ти можеш! Ти го направи. Кажи си на глас: Аз мога! Аз приемам и обичам себе си! Дишай дълбоко.

А сега пусни копчето СТОП и виж себе си на екрана. Нов, променен. Виж себе си от бъдещето. Виж се сега и пак – от бъдещето. Тогава и сега. Почувствай новото си Аз. Има много любов. Има много приемане. Има много смирение. Дишай тази любов. Обгърни приемането. Почувствай смирението…

Още по темата на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

Винаги има надежда.

thDQZV3QML

“Живял някога един приказно богат човек. Но независимо, че имал всичко, което може да се притежава на земята, той бил нещастен. Винаги бил тъжен и умислен и дори имал вид на болен човек. Ходил при известни и знатни лекари, но те го намирали за абсолютно здрав и не виждали никаква причина за постоянната му тъга. Богаташът опитвал най-различни неща, за да се почувства по-щастлив – пътешествал по света, започвал все нови и нови занимания, ходил на обучение при известни мъдреци. Нищо не помагало. Той се чувствал все така нещастен.

Един ден отишъл за съвет при един духовен учител.

– Проблемът е в това – казал учителят, – че ти не споделяш богатството и успеха си с никого. Ти, доколкото чувам, никога не си давал дори и милостиня на бедните. Ако искаш да си щастлив, помагай на другите.

Това вече било нещо ново! Зарадвал се богатият човек и си помислил: „В края на краищата защо да не пожертвам част от богатството си за бедните и нуждаещите. Ако това е решението на моя проблем, чудесно!“.

Но много скоро разбрал, че тази задача не е толкова лесна. Тъй като не бил свикнал да дава пари за нещо, от което той няма полза, се оказало, че не знае дори от кого да започне. Да, много хора действително изглеждали бедни, но дали наистина са бедни или се преструват, мислел си той. От друга страна пък, тези, които наистина се нуждаят от помощ, може да се срамуват от бедността си и да я крият от гордост.

„Не, не трябва да давам пари на когото ми попадне… Може да се окажат недостойни хора, които да ги използват за някакво недобро дело“, заключил богаташът.

Трябвало да се намери начин, който да му покаже кои са наистина нуждаещите се хора. Мислил, мислил и накрая го осенило прозрението. Ще дава пари на хора, които са изгубили всякаква надежда. Ето това е истинската нищета!

Тръгнал той да обикаля по приюти, по затвори, по улици и бедняшки къщи. Но уви! Говорил с много хора – с болни, със самотници, с възрастни, с просяци, с разорени и изоставени от всички хора. Но от никой не получил отговора: „Вече нямам никаква надежда!“.

И така, докато обикалял по улиците, един ден чул протяжен стон, който идвал от някаква порутена къща. Веднага се запътил натам и сред развалините открил човек в одърпани дрехи, целият покрити с рани, мръсен и отчаян. Несретникът изглеждал на предела на силите си.

– Какво се е случило с теб? – загрижено попитал богаташът.

– Ох, не питай… – проплакал нещастникът. – Голяма беда ме сполетя. Изгубих всичко, което имах – работата си, дома си, семейството си, парите си. Нямам дори какво да сложа в устата си. Подслоних се в тази стара съборетина, но от мръсотията сега се разболях от някаква болест и целият съм в рани…

– А мога ли да те питам нещо, човече? – оживил се веднага богаташът. – Имаш ли надежда?

– Разбира се, че имам! Докато съм на земята, докато не отида в гроба, имам надежда. Знаеш ли, запомни едно: Само тези, дето са на гробищата, само те нямат надежда!

„Гробищата?!“, повторил си богаташът. Ако само тези, които са на гробищата, нямат надежда, значи трябва да дам парите си на тях! Е, вярно, че това не е същото като да помагаш на бедните, но мога да опитам. Поне ще съм сигурен, че парите няма да попаднат в лоши ръце.

Изчакал нощта, взел една торба с пари и се запътил към гробищата. Разкопал първия попаднал му гроб и заровил парите в него. И изведнъж се почувствал по-добре. Сякаш камък му паднал от плещите. Най-после намерил някой, който нямал никаква надежда.

Минали години. Богаташът забравил за този период от живота си и за торбата с пари, заровена в гроба. И може би никога повече нямало да си спомни за нея, ако животът му не се бил обърнал на 180 градуса. Дошло време, когато успехът и богатството му обърнали гръб. Най-напред изгубил малка част от притежанията си, после претърпял по-сериозно поражение и накрая бил напълно разорен. Изведнъж се оказал на ръба на нищетата. Вече нямал покрив над главата и дори какво да яде. Тогава си спомнил за заровените пари.

Това била последната му надежда! Както преди много години, той изчакал да стане полунощ и се отправил към гробищата с лопата в ръце. Намерил гроба и започнал да копае. Изведнъж чул зад себе си глас:

– Не мърдай! Бавно остави лопата и се изправи!
Изпълнил нарежданията и се озовал лице в лице с градската стража.

– Значи си дошъл посред нощ, за да крадеш от мъртвите! – извикал стражарят.

Опитал се бедният човек да обясни нещо, но от страх и паника загубил ума и дума. Откарали го в затвора, а на следващия ден го отвели в съда. Някогашният богат и успял човек, сега стоял беден и презрян, като обикновен престъпник, пред съдията.

Самият той осъзнавал, че историята му звучи нелепо и че е почти невъзможно да му повярват, но единственото, което не спирал да си повтаря, били думите на онзи нещастник от порутената къща преди много години: „Докато съм на земята, докато не отида в гроба, имам надежда.“

След като чул обвинението, съдията се обърнал към него и го попитал:

– Какво можеш да кажеш за свое оправдание?
– Ваша чест, нещата не са такива, каквито изглеждат. Аз не съм искал да ограбвам гробовете на мъртвите. Преди много години зарових едни пари в този гроб, защото търсех човек, у когото не е останала никаква надежда. Тогава исках да даря пари на някой наистина нуждаещ се, но така и не намерих човек, който е изгубил и последната капка надежда. И един ден, сред едни развалини срещнах беден и изпаднал човек, целият покрит с рани. Той беше изгубил всичко, но и до ден днешен помня думите му, че единствено тези, които са на гробището, нямат никаква надежда. Затова закопах парите в един гроб. Но сега самият аз съм изпаднал и реших да ги взема обратно.

– Извинете, Ваша чест – намесил се стражарят, – но този човек очевидно лъже. Никога не съм чувал нещо по-абсурдно от това. Нима му вярвате?

– Да, вярвам му – промълвил съдията и погледнал съчувствено към подсъдимия. – Този човек казва абсолютната истина. Пуснете го да си върви.

Оказвайки се на свобода, бившият богаташ щастливо крачел по улицата, дишайки с пълни гърди свежия въздух и забравил за всичките си беди.

„Какво щастие, че този съдия ми повярва! Между другото, лицето му ми е много познато… Къде ли съм го срещал преди?“ – мислел си той.

„Как се обръща животът… – мислел си съдията след като освободил подсъдимия. – Никога няма да забравя лицето на онзи човек, който така настойчиво ме питаше дали имам надежда.“

Как да променим начина, по който се чувстваме?

th

Обърни внимание какво се случва, което провокира в теб проява на негативни емоции – гняв, яд, раздразнение, тъга, хаос… Бъди осъзнат от къде тръгва всичко. Обикновено е някаква конкретна случка, но не тя сама по себе си е причината. Тя е само поводът. Причината се състои в онзи поток от мисли, които се изливат на мига. А тези мисли са напълно автоматизирани – ужасна съм, за нищо не ставам, ще умра, всичко е отвратително, защо на мен, хората са отвратителни…. и много други. Така се появяват негативните емоции.

Как да се справим? Как да променим начина, по който се чувстваме?

  1. Кажи си СТОП. Бъди осъзнат какво се случва. Знай, че всеки има свой начин на реагиране. Какъв е твоят начин? Това е ИЗБОР – как да реагираш – като се “закачиш” и се разгневиш или като не се “закачиш” и бъдеш неутрален.
  2. Не потискай емоциите си, виж ги, наблюдавай ги, анализирай ги. Кои автоматизирани мисли са ги породили. Дишай дълбоко и започни една по една да отхвърляш мислите – те не са истина за теб. Практикувай го всеки път, когато усетиш, че започва да се надигат негативни емоции.
  3. Движи се, направи нещо с тялото си. Направи няколко упражнения, ако имаш възможност – тичай. Не спирай да дишаш дълбоко.
  4. Въпреки надигащата се тревожност, говори си позитивно. Спомни си как си се справил в подобна ситуация преди. Влез в тази конкретна ситуация, виж я с очите си, почувствай удовлетворението от себе си. Така ще намалиш за секунди тревожността. Винаги има конкретна ситуация,  нужно е само да си я спомниш – хубаво нещо, което си постигнал, с което се гордееш. Тази техника действа в много ситуации.
  5. Храни се здравословно, пий много вода. Някои хора в състояние на потиснатост и тревожност пият кафе, пушат цигари, употребяват алкохол, за да се отпуснат. Това може би води до краткотрайно облекчение, но по -често довежда до други проблеми.

Това е само малка част от начините за справяне с емоциите – някои са по-ефективни от други, а трети вие сами може да намерите за себе си.

НЛП (Невро-лингвистично програмиране) осигурява много техники, които позволява всеки сам да избира емоциите си и да осъществява дълготрайни промени по пътя на личностното си развитие.

Още по темата на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

 

 

 

Какъв е твоят “филм”?

thOQN8J4YD

Когато дистанционното на телевизора е в ръката ти, можеш да натиснеш яркост, контраст и виж как картината се размива и изчезва.
Същото можеш да направиш с образ, който не искаш да помниш, като го изтриеш от ума си и го замениш с образ, който предпочиташ.
Вместо да потъваш в мисли, които те карат да се чувстваш зле, по-добре настрой себе си на други мисли, където биха те отвели натам, на където искаш да отидеш. Как? Фокусирай се!

Да “създаваш своя действителност” не е лесно, докато не научиш как действа за теб “твоят телевизор”.  Ако споменът за минало преживяване стои в теб много болезнено, значи картината ти е в реални размери. Сякаш филмът ти се случва сега. А не би трябвало да се оставиш на този хорър. Освен, ако не ти харесва. По-добре се дистанцирай, бъди зрител или смени канала – лесно е. Ако все още си стоиш в любимия “филм”, тормозен от спомена, сякаш  го преживяваш сега отново и отново, вземи тази картина и я смали, изключи звука, добави повече цветове, светлина, превърни я в карикатура. По този начин внасяш промяна в сценария.  Не всеки човек има чувство за хумор, затова и не всеки може да го използва. Но успееш ли да се разсмееш над своята карикатура, в организма ти ще се отделят химични елементи, които ще ти помогнат да се почувстваш по-добре.

Не можем да променим случилото се в миналото, но можем да променим начина, по който да реагираме към него СЕГА чрез поемане на отговорност за посоката на мислите си.

„Правите ли голяма и трудна промяна в живота си, добре е да направите така, че да се позабавлявате с нея. След това наистина става по-лесно.“ Ричард Бандлър (Основател на НЛП)

Още по темата на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

Кой е най-важният момент? Кой е най-важният човек? Коя е най-важната работа?

th

“Живял някога един цар. Всичко си имал – голямо и богато царство, предани съветници, прекрасна жена и деца.  Той често размишлявал върху живота и света и години наред се измъчвал от три въпроса: Кой е най-важният момент? Кой е най-важният човек? Коя е най-важната работа? “Ако знам отговорите на тези три въпроса, мога да покоря целия свят!” – си мислел той.

На кого ли не задавал своите въпроси.  Допитал се до най-известните мъдреци и учени, но безрезултатно.

Един ден царят чул за някакъв отшелник и отишъл при него. Престарелият отшелник копаел в градината близо до къщурката си. Едва се държал на краката, но не спирал да размахва мотиката. Скочил царят от коня си, задал му трите въпроса, но не получил отговор. Старецът продължил да копае мълчешката.

– Чакай, ще ти помогна, сигурно си се изморил! – рекъл царят, взел от стареца мотиката и се заел да копае по-нататък.

После отново повторил въпросите си: Кой е най-важният момент? Кой е най-важният човек? Коя е най-важната работа?, но в отговор чул само молба да върне мотиката. Царят обаче не послушал стареца, решил сам да свърши докрай работата.

Изведнъж на пътя се появил човек с окървавено лице. Царят отишъл и го довел, донесъл вода от ручея, измил раните му и ги превързал. Пострадалият се измъчвал от жажда и царят го напоил. После го завел в къщурката, за да си легне. Самият той също се приготвил да спи – настъпила нощта.

На сутринта царят отново задал своите въпроси на отшелника: Кой е най-важният момент? Кой е най-важният човек? Коя е най-важната работа?

Казал му старецът: Ти вчера сам отговори на своите въпроси.

– Ала до мен не стигнаха никакви отговори! – изумил се царят.

Когато видя, че съм стар и немощен, ти се зае да ми помогнеш. Ако не се беше задържал при мене, на пътя щяха да те нападнат разбойници, както е станало с онзи мъж – рекъл отшелникът. – Най-важното време е онова, в което ти се хвана да копаеш, за да ми помогнеш. В това време най-важното нещо бях аз, а най-важната работа – твоята помощ. Когато дойде пострадалият, той стана най-важният, а най-важното нещо беше помощта, която му оказа. Царят малко по малко разбрал смисъла на казаното от стареца.

А отшелникът го изпратил с думите:

– Помни, че най-важното време е времето днес. Най-важният човек в това време е онзи, който е редом с тебе. А най-важната работа – да правиш добро на човека.

 

 

Предстоящи събития

Next >
«

August 2017

»
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2