Follow Светла Трифонова – НЛП терапевт и Хипнотерапевт on WordPress.com

Как сами спираме потока на желанията си?

thCGADFLRE

Всеки човек си поставя цели и негов естествен стремеж е да ги постига. Понякога става лесно, сякаш цялата вселена му помага. Друг път става трудно. А трети път – просто е невъзможно. Тогава се появява недоволство, негодувание, изисквания и претенции към Живота, другите хора, към самите нас. Всеки иска нещо – материални придобивки, успехи, партньорства. Човек живее чрез своите желания, дори търсейки духовно развитие и осъзнаване.

Как сами спираме потока на желанията си?

1. Започваш нещо, а речникът ти изобилства с думи – „нещастие“, „ужас“, „проблем“. Ако харесваш борбата и препятствията – получаваш ги.

2. Напрегнат си, нямаш търпение, не си последователен, дори имаш съмнения дали ще успееш – потокът ти вече е блокиран.

3. Действаш, като използваш готовите чужди програми и убеждения – от родителите ти, от учителите ти, от другите, от авторитети, от книгите. И после се чудиш защо не  е „твоето“.

4. Нямаш собствено мнение, предпазлив си, залагаш на сигурно, а после искаш да си винаги прав.

5. Ето нещо сигурно – не знаеш какво точно искаш, променяш си мнението, искаш едно, после нещо друго и съвсем естествено спираш потока на желанията си.

6. Ето нещо „любимо“ – страхът! Страхуваш се, че няма да успееш. Липсва ти нужната увереност и самочувствие, че заслужаваш всичко, за което мечтаеш. Толкова много страст и енергия влагаш в тези негативни емоции!

7. Желаеш нещо силно, но не искаш да промениш нищо. Имаш ползи мечтите ти да не се сбъднат  – признай си! Запитай се кое ми е по-важно – да сбъдна желанието си или да не излизам от зоната си на комфорт? Потокът на желанията ти разбърква релсите ти, хм, май е страшничко…

8. Постоянно се чудиш – на правилния път ли съм? По кой път да поема? Ами сега какво да избера?

9. „А ако се прецакам? А ако се проваля?“ Критикът вътре в теб винаги е прав – постига всичко, за което се критикува.

10. Искаш нещо много силно, а му отдаваш прекалено, преувеличено, извънредно значение дали ще стане или не. Колкото повече мислиш, че не можеш без него и се вкопчваш, толкова то не става.

Заповядай на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

Как да влезем в потока на желанията си?

 

Page_H_T_Foaming

1. Всичко става с лекота. „Обичам живота, вярвам, че най-доброто е за мен, доверявам се на Вселената – тя ме пази и напътства. Изпълнен съм с думи на благодарност и любов. Речникът ми изобилства с положителни думи.“

2. Спокоен си, отпуснат си, много целенасочен си. Вярваш в успеха си. Нямаш и 1% съмнения.

3. Родителите, обкръжението, обществото ти влияят, но имаш собствено мнение, сигурен си в себе си. Личният ти опит е силен източник на вътрешни нагласи и лични убеждения. Той повишава самооценката ти и те прави самоуверен и така потокът на желанията ти тече свободно.

4. Смел си, вярваш в собствените си качества, постоянно се развиваш и усъвършенстваш.

5. Знаеш точно какво искаш, вървиш целеустремено и нищо не може да те спре. Не се спираш и не се отклоняваш от пътя си.

6. Имаш позитивни мисли. И те са насочени към вярата, че предстоящите събития винаги имат положително развитие. „Аз съм господар на живота си. Аз сам създавам реалността.“ Обезценяваш собствените си негативни мисли.

7. Спокойно се отнасяш към затрудненията, възприемаш ги като уроци от живота и коригираш начина, по който искаш да постигнеш желания резултат. Не се страхуваш да излизаш от зоната си на комфорт, дори сам я разширяваш.

8. Не се привързваш към нищо. Нямаш никакви очаквания. Никаква събития не ти влияят.

9. Каквото искаш, живееш така, сякаш вече го имаш в живота си. Можеш да усетиш радостта и тръпката от бъдещия си успех. Не се критикуваш, а се наблюдаваш и анализираш. Осъзнаваш, че сегашното ти състояние е твой доброволен избор.

10. Благодарен си на всичко, което идва при теб. Ако реалността не отговаря на очакванията ти, работиш по отстраняване на идеализациите и претенциите ти към себе си, другите хора, живота. Пускаш нещата, живее в лекота. „Благодаря на живота за този урок.“ „Прощавам на Живота и го приемам такъв, какъвто е. Моля живота да ми прости мислите и чувствата си спрямо него.“

Заповядай на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

Какво е визуализация?

 

HumanMindBlogImage

Има няколко вида визуализации:

1.Когато ясно си спомняте гласа на някоя учителка кога и как ви е внушила някаква мисъл. Тази мисъл може да е негативна – че никога няма да успееш; или позитивна – Браво, ще успееш, моето момче (момиче). Мислено си спомняте ясно ситуацията – къде точно се е случила, как сте чули думите, къде са останали в тялото ви тези думи и съответното негативно или позитивно внушение.

Можете да възстановите паметта си, ако постоите за известно време в този отрязък от живота ви и постепенно се пренесете там. Какво виждат очите ви, какво чуват ушите ви, как точно се чувствате, връщайки се в тази ситуация. Колкото по-ясно и наситено, с всички подробности, влезете в случката, толкова по-ясно ще виждате картината. Нещо повече – можете да промените негативните внушения, като си представите как същият този човек изрича други думи. По този начин можете да повлияете на настоящето и бъдещето, променяйки миналото. Негативните думи, негативните внушения и усещания ще спрат да тровят живота ви.

Например – “Нищо няма да стане от теб!” заменяте с “Аз съм късметлия! Аз успявам!”, “Аз заслужавам най-доброто!”. Това дава възможност да промените коренно отношението си към самия себе си, да се промените до степен проблемите да изчезнат, съмненията да изчезнат. Можете да промените живота си.

2. Друг вид визуализация, е когато променяте отношението си към действителността. Как става това?

Да започнете да се гордеете с това, което ви е притеснявало, от което сте се срамували. И тогава всичките ви предишни ограничения ще ви се сторят смешни.

Ако ситуацията не може да се промени, променяте отношението си към нея.

Едно упражнение ще ви помогне за това:

Спомнете си някаква конкретна ситуация от миналото. Може би как да ви наричали като дете, с някакъв ужасен прякор или изречение, което е останало в ума ви завинаги. И се опитайте да го превърнете този негатив, в позитив. Например –

“Ти си с две леви ръце!” превръщате в: “Аз съм изобретателен и ловък.”

“Простак” превръщате в: “Аз приемам и харесвам себе си!”

“Нищо не става от теб!” превръщате в: “Аз успявам!”

“Нещастник” превръщате във: “Винаги ми върви”

“Много си грозна” превръщате в: “Аз изглеждам млада и красива!”

“Бедняк” превръщате в: “Аз съм роден за богатство и изобилие”

“Никога не ти върви” превръщате в: “Аз съм късметлия!”

“С този чепат характер никога няма да се омъжиш” превръщате в: “Моят необикновен характер прави семейния ми живот цветен и жив”.

Всяко позитивно твърдение напишете 100 пъти, но не механично, а фокусирано, докато го вградите в ума.  Докато го пишете, може да го казвате на глас максимално въодушевено и емоционално, за да се закотви в ума ви.

Още по темата на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

 

От какво имаш нужда СЕГА?

img_1561

Съвременните хора се чувстват тотално изолирани и оттам – самотни. Но усещането за самотност започва в отчуждението на човек от самия себе си, от собствените си усещания и нужди.
Има тотално разминаване между това, което говорят усещанията, какво говори съзнанието и нуждите на тялото.
Колко често се питаш – От какво АЗ имам нужда СЕГА?
Отказваш ли се от собствените си усещания, за да приемеш начин да бъдеш, който да ти донесе любов?
От друга страна, самотата се проявява и в липсата на отношения, където човек да може да изрази своите истински чувства и преживявания, а оттам и своето истинско Аз – без маски и преструвки. Така става невъзможен истинският контакт с друго човешко същество. Маските, които си слага, са обикновено от неговите родители. Те вършат работа с един човек, но с друг – не. Не може да бъде сигурен с нито една маска.
И човек започва бавно да губи себе си…
Вярва на това, което са му “дали” родителите му за него и не го проверява – не се е научил да се доверяваме на усещанията си.
Превръща се в човека, който другите искат да бъде.
Затваря сърцето си при разочарование – да не го боли и започва да изпитва страх да показва любовта си.
Не умее да общува със самия себе си, не са в конгруентност (единство) мислите, чувствата и усещанията му. Затова не разбира и другите хора и не умее да им се радва.
Не изпитва достатъчно уважение към самия себе си.
Когато човек се научи наистина да се харесва, той най-накрая намира вътрешен покой. 
Как става това? Като начало да започне да си задава въпроса:
ОТ КАКВО АЗ ИМАМ НУЖДА СЕГА? И да се погрижи сам за своите нужди…сега.

 

Ето няколко добри практики да се чувстваш добре и в кондиция:

АНТИСТРЕС ТЕРАПИЯ

Хипноза

Още по темата на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

 

 

Какво да правим с гнева, преди той да ни е съсипал?

61135556

Гневът е силно лекарство.  Може да бъде полезно, ако го използваме за постигане на нашите цели. Всяко положение, което лекуваме с него, бързо се променя.
Обърни внимание на следните компоненти, съдържащи се в това лекарство:
1.Гневът ти има ли почва? Имаш ли основание за него?
Ако отговорът е Да, за няколко минути го анализирай. Не бързай да го насочваш навън, задръж го! Не е лесно, но нека те води мисълта, че ако го стовариш върху другите, ще постигнеш още по-негативно преживяване. Не бъди човек, който използва гнева с извинение, че  “изпуска парата”.
2. Разграничи случката от човека.
Мисли за гнева си като нещо, което се случва сега, идва от някаква конкретна случка и ако тя е свързана с друг човек, разграничи случката от човека. Анализирай конкретния проблем между теб и човека, а не нападай самия човек. Това е мъдро и осъзнато – не смачквай човека в желанието си да му върнеш, да го унищожиш, а говори само за проблема като нещо отделно от човека. Когато се гневиш на друг, другият е в по-силна позиция – не го забравяй.
3. Осъзнай гнева. 
Гневът дали е породен от конкретен проблем, или някой е натиснал някой твой “бутон”, някое твое слабо място и сега се случва “взрив”. Кажи какво точно те ядосва, как се чувстваш, без да драматизираш. А след това настрой ума си за важни действия. Превърни гнева си в здрава мотивация за себе заявяване и действай. Гневът, преобразуван, може да се превърне в един ресурс по справяне с всичко, което идва. Като задвижена мощна енергия за живот.
 Едно упражнение за освобождаване от гнева, преди той да ви е видял сметката, е хубавото изпотяване.
Най-доброто от всички физически упражнения е боксирането с възглавници. Скоро след това гневът се из-па-ря-ва.
Една добра практика е и АНТИСТРЕС ТЕРАПИЯ
 
Още по темата на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

Защо се раждаме на този свят?

thJ2QJITTB

Казват, че идваме на този свят, за да се справи душата ни с многото уроци в живота.

Казват, че душата се преражда многократно в различни тела и тя избира бъдещите си родители. На Изток е разпространено понятието “карма”. Сякаш всичко е предопределено. Но дали е така?

Казват, че човек се ражда с грешките. които носи от предишните си животи, с готови програми и убеждения.

Когато расте, той отново прави грешки, дори и в съзнателна възраст.

Излиза, че човек сам си създава болестите, проблемите и неприятностите. Бог ни създава съвършени и завършени, но всеки сам, докато расте, отдава значение на едно или друго нещо, идеализира, претендира, изисква, а най-често не харесва и не приема себе си. Имайки идеали и очаквания, се сблъсква с огромна несправедливост, неравенство, неправда.

Готовите програми и убеждения идват от семейството, в което израстваме, от хората, които са ни отгледали, от средата. Тази среда ни внушава техните правила, идеализации, възприятия за света, през тяхната призма и опит. Те придават голямо значение на едни неща, пренебрегват и омаловажават други. И в една съзнателна възраст се питаме:  “Кой съм аз? Коя съм аз?” Кое е мое вярване, моя ценност и кое не е мое, а ми е внушено и програмирано отвън. Цял живот търсим отговори на тези въпроси: Кой съм аз? Защо съм роден(а) на този свят? Каква е моята мисия?

Ако сме недоволни от нещо, критикуваме го, обсъждаме го и влагаме повече негативни емоции, вместо позитивни и сякаш точно това нещо започва да се уголемява в живота ни. Появява се отново и отново. А то се случва, за да ни покаже къде грешим, за да се поправим.  Който не успява, същият урок се повтаря отново и отново. Ако усещаме повторяемост на събития, значи сме “зациклили”, не разбираме някаква очевидна истина за нас.  Щом осъзнаем какво ни подсказва тази поредица от събития, въздействието й върху нас отпада, изчезва.

Излиза, че човек трябва да живее леко, щастливо, без злоба и обида към себе си, обществото, света; без големи земни страсти. Прераждайки се в ново тяло, сякаш на човек му се дава втори шанс да преработи греховете си от миналите си животи. Но човек не идва на земята, за да помни този свой минал живот. И започва да иска – материални придобивки, пари, любов…, иска и изисква, сякаш някой му е длъжен да му осигури всичко, за което силно реве. И така, малко по малко, човек, вместо да се пречисти и освободи от миналите си грехове, започва да трупа нови. “Уроците” идват, за да го поправят. Но, ако той не ги възприема като такива, а като чиста случайност и продължава да се държи по стария начин, както преди, тогава му се стоварва по-тежък урок. Ако в началото чува “камбанка”, която слабо бие, после става шамар или ритник. Правилното отношение към живота е да приемаме всичко случващо се смирено, с благодарност. А ако се появи негативна емоция, възмущение, претенция за по-дълго, идва прошката. Да простим на себе си, на обществото, на самия живот.

Но човек все нещо не харесва и не одобрява – я в себе си, я в околния свят, и се появява обида, тъга, агресия и куп негативни емоции. И възникват кризисни ситуации, в които някои хора се обръщат към Бог и това им помага. Започват да преразглеждат собственото си неправилно отношение към живота чрез страстни  молитви, медитации, съзерцание, пост…

“Умният човек ще намери изход от всяко трудно положение, мъдрият няма да попадне в такава ситуация.” (Ж. П. Рихтер)

 

Още по темата ще разгледаме на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

Откажи се от удоволствието да мрънкаш.

img_3478

Откажи се от удоволствието да мрънкаш. Смей се! Смехът идва след съня и храната.

Откажи се от удоволствието да мрънкаш. Заяви си промяна.

Но знай, че подсъзнанието не позволява да го лъжеш безкрайно – или се промени или не лъжи, че  искаш да си добре. Защото ако не престанеш да мрънкаш, значи искаш да страдаш, не си готов да платиш цената за доброто настроение.

Ако искаш най-чистосърдечно промяната, то подсъзнанието е безкрайно услужливо.

 

Предлагам ти една техника за свързване с твоето подсъзнание:

Вземи един лист и го раздели с линия по средата, като отляво на линията напиши “Проблем”, а отдясно напиши – “Чувства”:

Проблем                                              Чувства

…………….                                       ……………

Когато имаш конкретен проблем, тук и сега, напиши го под графата “Проблем”. Опиши го толкова изчерпателно, колкото се сетиш и можеш.

След което отдели време и напиши в дясната колона всички чувства, които изпитваш сега, при наличието на проблема.

После отново се върни към написаното – от една страна са мислите ти, от другата страна – чувствата. Остани в тази информация няколко минути – 3-4 мин.

А сега обърни листа и напиши на гърба му:

“Как аз ще се чувствам, когато реша проблема?”

…………………………………………………………………………………….

И  опиши всички чувства, от които имаш нужда.

Представи си, че проблемът ти вече е решен – как се чувстваш от тази информация?

Остани в тези нови чувства и усещания по-дълго време – 7- 8 мин. и след това остави листа настрани, заеми се с нещо друго.

Решението на проблема идва от нашето подсъзнание, когато дойде най-подходящия момент, когато се успокоим.
С вяра, търпение и желание.

 

Ето няколко добри практики да се чувстваш добре и в кондиция:

АНТИСТРЕС ТЕРАПИЯ

Хипноза

Още по темата как да се владеем на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

 

Как да се откажем завинаги от негативните емоции?

thWKKN0DXN

Как да се откажем завинаги от негативните емоции? В няколко лесни стъпки:
  1. Хващаме момента, в който започваме да изпитваме негативни емоции.
  2. Казваме СТОП, за да не ги оставим да се задълбочат.
  3. Гледаме от смешната страна онова, което ни причинява негативни емоции. Като заемаме позиция “зрител”, наблюдавайки отстрани това, което става, сякаш на някой друг. Можем да измислим смешно име на случката. И това, което преди сме мислили за ужасно, гадно, тъжно, безизходно, започваме да го гледаме като смешно. Напрежението пада.
  4. Да се сприятелим с негативните емоции. Ето едно упражнение: Виж на киноекран гнева си, тъгата си, раздразнението си. А ти седиш на първи ред. Дай им образ, цвят, звук. Позабавлявай се с тях – уголеми ги или ги намали (свий). Виж каква полза ти носят тези негативни емоции. Зад всяко поведение стои позитивно намерение (Невро-лингвистично програмиране).
  5. Трансформираме негативните емоции в позитивни, с благодарност и любов. Тъгата – в мъдрост; страха – в смелост, гневът – в здрава мотивация и енергия за творчество.

 

Заповядай на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

 

 

 

Лечебната сила на думите.

2008-06-wordle-bible_

Думите са като огън, буен и изпепеляващ.

Думите са и за продан – как и колко ти решаваш.

С думи можеш да наказваш. С думи можеш да раняваш.

С думи можеш да разказваш, можеш и да възхваляваш.”

Още Езоп е обърнал внимание на необичайните качества на човешкия език – той може да лекува, но може и да разболява. Думите могат да са източник както на низкото и мерзкото, така и на най-прекрасното и вдъхновяващото. Когато думите отразяват единството на нашите мисли и чувства, те действително притежават чудотворна сила.

Методите на внушение в хипнотерапията и психотерапията – сугестия в будно състояние, въздействат върху психиката на човека, а оттам и на целия организъм с цел да бъде променено отношението към самия себе си, към другите и околния свят, да бъдат излекувани болестни състояния.

Внушението в хипнотично състояние се използва при лечение на много болести на нервната система, при психични разстройства; при хирургични операции, изваждане на зъби; при изучаване на чужди езици; за отслабване

Внушението в хипнотично състояние не само възстановява здравето, но и повишава творческите възможности и работоспособността на човек.

Хипнозата представлява преход между съня и будното състояние. Хипнотерапевтът внушава усещане за натежаване на тялото, за приятно състояние на покой и релакс и човек потъва в хипнотичен сън. Думите, които се произнасят и лекуват, са насочени към освобождаване на нуждаещия се от тревогата, страховете, безпокойството. Това са думи, които внушават увереност, здраве, вяра и оптимизъм.

Доказано е, че дълбочината на хипнотичния сън е без значение за ефективността на лечебните въздействия.

Отпусни главата, ръцете, краката и останалите части на това тяло. Най-вероятно няма да се движиш, няма да говориш, а когато станеш от този диван (стол, кресло) и излезеш от тази врата, на главата ще ти е приятно, ще чувстваш себе си чудесно. Главата ти е ясна, сърцето бие ритмично, спокойно, в своя естествен ритъм. Приятна топла вълна се разлива по целия ти организъм, като предизвиква сладостно усещане на покой и приятна почивка. Спокойно и приятно ти е. Чувстваш лекота….”

Още за хипнозата може да прочетете тук – Хипнозата

Още за практиката тук – Хипноза

Курс “Отслабване чрез Хипноза в група”

АНТИСТРЕС ТЕРАПИЯ

Още по темата на  Курс обучение “Как да управлявам емоциите си чрез НЛП?”

Как да разбера дали психотерапевтът ми е добър за мен?

th

Има няколко основни неща, по които можеш да се ориентираш, дали психотерапевтът ти е добър.

1.Обърни внимание на поведението му.

Още в самото начало терапевтът поставя “рамка” на срещите ви – обикновено продължителността на една сесия е 60 минути. Колко често ще се виждате, определя той, съгласувайки го с вас,  в зависимост от моментната ви нужда. Тази честота може да подлежи на промяна. Добре е срещите да са веднъж седмично, в един и същи ден и час. Атмосферата, която цари, е дружелюбна, може да се уговорите за формата на обръщение дали да бъде учтива – на “Вие” или на “ти”, усещаш безусловно положително отношение. Каквито и чувства да изпитваш в момента, терапевтът те приема изцяло, без уговорки, без да показва прекалена обсебваща загриженост. Ако реши да те подкрепи с прегръдка, докосване по рамото или друго физическо пипане, е добре да те попита дали имаш нещо против. Цари пълно разбирателство. Фокусът и центърът си ти самият, не подозираш, че твоят терапевт може току що да е загубил пари, току що да е научил, че жена му (мъжа й) изневерява или каквото и да е друго. Терапевтът е там, ЗА ТЕБ. Той не играе роли, не усещаш да се преструва, каквото казва, съответства на поведението му, тялото, жестовете… Терапевтът не показва интерес към една твоя тема повече от друга. Всички теми следи с внимание и ги държи в ума си, съставяйки си хипотези за теб. Може да сподели с теб как се чувства спрямо това, което чува, когато не усеща конгруентност (няма съответствие между думите, които казваш и поведението ти в момента, т.е. говориш едно, а езикът на тялото ти показва нещо противоположно). Терапевтът слуша и следи всичко много внимателно, може да те прекъсне, но не се чувстваш прекъснат или пренебрегнат. В зависимост от инструментите, с които си помага в терапевтичната работа, той може да ти предложи нещо да направиш, някакъв вид експеримент ( в зависимост от това към коя школа (модалност, парадигма) се е обучавал и използва, не е нужно да си запознат, но би могъл да го попиташ). Не си длъжен да правиш нищо, ако не искаш, и свободно можеш да кажеш на терапевта си всичко, което мислиш и чувстваш – без притеснения. От друга страна той не ти се обяснява и не те убеждава в нищо, което мисли и предлага. Не следиш времето, не мислиш дали не прекаляваш със стоенето си при него и дали не е време вече да си тръгваш. Терапевтът знае кога и как да ти каже, че срещата ви свършва. Обикновено предупреждава, че остават 5 минути. Когато си тръгваш, не се чувстваш прекъснат, по никакъв начин не си разбрал кога и как човекът срещу теб си е гледал часовника.

2. Обърни внимание на личността.

Терапевтът не ти е приятел. Не е там да ти угажда, да се съгласява непременно с теб, да е тих и невидим. Ако си е свършил добре работата, може дори да си му гневен в следващите часове, докато не осъзнаеш, че те е провокирал  нещо, което ти не виждаш и не разбираш, за твоя добро. Прави го мило, но уверено. Самият той е човек, със своите силни и слаби страни, но все пак е на няколко крачки преди теб. Задължително е ходил на индивидуална терапия и е работил и отработил много лични свои неща, като страхове, притеснения, тревоги…, а може и да продължава да посещава колега психотерапевт.  Понякога може да се обърне към колега за супервизия, но задължително те информира за това (когато иска да чуе мнението на свой колега за теб и вашата съвместна работа). Терапевтът ти е спокоен и уверен, психологически зрял и стабилен е. Има самочувствие, че знае какво прави и го прави с осъзнато его. Не е твоя работа да мислиш дали го натоварваш и така да му “спестиш” нещо твое, което напира отвътре (например сълзи).  Той е зрял психически и може да понесе всичко, което му изливаш в “полето”. Терапевтът е с висока мотивация властна личност, която контролира личния ти процес. Не е нужно да е видимо за теб, защото това е много дълбинно качество и го предпазва да не скочи с теб в “психологическия ти сървайвър”.

3. Обърни внимание какво се случва с теб, докато си в личен процес.

Това е най-важното! Терапевтът ти слуша внимателно и връща това, което си казал, по начин, по който е за теб в момента, много бавно и стъпка по стъпка те води към личностното ти израстване и осъзнаване. Усеща вярно чувствата, които изпитваш и навлиза много дълбоко в личния ти свят, така че разбира всичко, което казваш, но и което не казваш. Този вид активно слушане се случва като пълно и безусловно приемане и емпатия, което те води с уникална мощ към промяната. По невидим начин самият ти влизаш в потока на собствените си преживявания и ставаш дълбоко автентичен. Чувстваш се свободен да се разкриеш и да се видиш цялостен. Постига се ново състояние при осъзнаване и приемане на потисканите чувства по време на терапията и това го разбираш по психическата , но и по физиологичната ти промяна. Терапевтът насочва вниманието ти към неосъзнати преживявания, които изпитваш тук и сега и ти помага да разбереш тяхното значение и да ги изживееш напълно.  Дава ти обратна връзка, за да можеш да чуеш и “видиш” чувствата, които изпитваш, назовавайки смисъла им за теб. Отношението на терапевта е професионално, а не по симпатии към теб и темите, които засягаш. То е емпатично – слуша те с разбиране и така се отпускаш да говориш за неща, които не си говорил с никой и да откриваш страни от характера и личността си, за които преди не си си давал сметка.

http://www.svetlushall.wordpress.com

 

Предстоящи събития

«

December 2017

»
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6